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Les meilleurs pistolets de massage musculaire 2020

En quelques mois, les pistolets de massage musculaire ont cessé d’être des appareils de luxe uniquement pour les athlètes d’élite. Les pistolets de massage sont désormais disponibles pour tous ceux qui souhaitent profiter de leurs avantages.👍

Pistolet massage

Pour éviter de vous perdre sur notre site web, voici les options les plus populaires, ou vous pouvez continuer à naviguer :

Si vous préférez continuer à naviguer, nous vous expliquerons ce que c’est et tous les avantages qu’un pistolet de massage peut vous apporter, même si vous êtes un athlète et que vous souhaitez accélérer votre récupération ou si vous avez besoin de soulager certaines douleurs musculaires ou d’améliorer la rigidité de certaines zones.

Aussi, nous avons un guide avec lequel nous sommes sûrs de vous aider à choisir le pistolet à percussion idéal pour vous, et ne vous inquiétez pas du budget car il y a de 50 euros, le moins cher, à des professionnels qui coûtent plusieurs centaines d’euros, nous vous indiquons aussi comment ils diffèrent.

Les 10 pistolets de massage les plus vendus en 2020

ATTENTION, ce sont les plus vendus actuellement sur Amazon et ils sont généralement vendus pour une raison. Mais nous avons nos favoris et nous vous les montrons un peu plus bas, voici nos recommandations.

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Les meilleurs pistolets de massage 2020 : nos recommandations

  1. Pistolet de massage ABOX (Version mise à jour avec 30 vitesses) MEILLEUR RAPPORT QUALITÉ/PRIX
  2. Pistolet de massage Opove m3 Pro. LA BEST SELLER
  3. Theragun G3: LA RÉFÉRENCE
  4. Pistolet de massage ABOX (n’importe lequel des deux autres modèles de votre catalogue) QUALITÉ CONTRACTÉE
  5. Pistolet à percussion KONJAC : la meilleure option bon marché

Analyse sommaire de chaque modèle choisi dans notre sélection des meilleures pistolets à percussion 2020

Que sont les pistolets de massage et à quoi servent-ils?

Un pistolet de massage est un appareil électronique portatif utilisé pour appliquer une thérapie par percussion. Lorsqu’il est placé sur les muscles, il soulage la douleur, améliore la mobilité, favorise la récupération musculaire et aide à augmenter les performances. Ces masseurs électriques ont plusieurs têtes qui vibrent à différentes intensités avec une amplitude, une fréquence et une torsion spécifiques.

Le pistolet de massage donne une multitude de minuscules coups verticaux à une vitesse élevée constante, ce qui génère une vibration qui permet d’atteindre les fibres musculaires les plus profondes

On peut dire que les pistolets de massage sont des appareils très récents car les plus grands fabricants, comme Theragun ou Hypervolt, bien qu’ils aient de nombreuses années d’expérience, commencent maintenant à se faire connaître du grand public.

Pistolet de massage ABOX : le best-seller sur Amazon
Pistola de masaje ABOX
Pistolet de Massage Musculaire ABOX
  • 4 Têtes de massage remplacables
  • Très silencieux
  • 20 vitesses avec mémorisation
  • Mallette de transport
  • Écran LCD
  • Compact

Que devez-vous prendre en considération avant d’acheter un pistolet de massage?

 

Fonctionnalités à revoir avant de choisir l'un ou l'autre

Quel est le meilleur pistolet de massage? Quel pistolet de massage acheter? Outre les options offertes par chaque modèle, il y a quelques paramètres de base que vous devez prendre en compte avant d’acheter un de ces masseurs.

  • Fiabilité
  • Niveau de bruit
  • Autonomie, capacité de la batterie
  • Les fonctions
  • Faut-il appuyer et maintenir le bouton de massage?

Si vous allez acheter un de ces pistolets de massage pour un centre de physiothérapie ou pour l’utiliser à un niveau professionnel, nous vous recommandons de choisir une marque éprouvée qui vous assure qu’il ne sera pas endommagé au milieu d’un client.

Si, au contraire, vous allez l’utiliser à la maison et que le bruit ne sera pas un inconvénient, car vous allez l’utiliser pendant quelques minutes, nous vous encourageons à essayer un modèle moins cher et à vous donner les mêmes résultats.

Avantages du pistolet de massage musculaire

Avantages des pistolets de massage et de la thérapie par percussion
  • Élimine les nœuds musculaires
  • Détend les muscles superficiels et profonds
  • Améliore la circulation, augmente le flux sanguin et lymphatique
  • Améliore la flexibilité, la coordination et la performance
  • Accélère la récupération et la réparation musculaire
  • Favorise l’élimination de l’acide lactique
  • Active le système nerveux et chauffe les muscles
  • Réduit la fatigue musculaire et soulage la douleur
  • Aide à réduire le stress en soulageant les tensions musculaires
  • Réduit la raideur musculaire et aide à régénérer le tissu cicatriciel
  • Soulage la douleur des problèmes chroniques, tels que les nerfs endommagés, l’arthrite, la sclérose en plaques…

Comme nous l’avons déjà dit, les séances avec le pistolet Theragun ou avec le mal connu Hypervolt Phoenix, ont des avantages physiques plus que prouvés et c’est pourquoi sa popularité est en hausse ces derniers mois.

Tout comme les électrostimulateurs ou le rouleau en mousse lui-même ont gagné leur propre espace dans le placard de tout athlète, les pistolets de massage le font en un temps record.

Les meilleures marques de pistolets de massage: Theragun, Phoenix, ABOX, Xiaomi, Hypervolt, RecoveryVolt…

Si nous parlons de marques, il y en a trois qu’il faut surtout souligner : Theragun, Phoenix et Hypervolt. Ces trois fabricants peuvent être considérés comme les premiers à exploiter ce type d’appareil de massage à grande échelle et sont donc considérés comme trois des meilleures marques de pistolets de massage. Mais la vérité est qu’en moins d’un an, les pistolets de massage ont subi une augmentation inattendue de la demande et de l’offre.

pistolet de massage
Voici comment fonctionne un pistolet de massage

Nous pouvons citer, parmi les nouveaux fabricants qui incluent désormais ces appareils à percussion dans leur catalogue, certains qui récoltent de très bonnes critiques et opinions, comme Compex, spécialiste des électrostimulateurs, qui vient de fabriquer son premier modèle de masseur à percussion. Mais nous vous laissons ici une liste des marques de pistolets de massage qui donnent actuellement les meilleurs résultats et nous la mettrons à jour en fonction de notre analyse et des nouvelles sorties.

  • Theragun
  • Phoenix
  • Hyperice Hypervolt
  • ABOX
  • RecoveryVolt
  • OxaOxe
  • Renpho

La thérapie par percussion fait fureur et ce n’est pas un hasard, elle fonctionne vraiment très bien pour soulager la douleur, restaurer les muscles et traiter les blessures.
Si vous êtes encore un peu perdu, nous vous dirons qu’ils sont aussi connus sous le nom de pistolets à percussion ou masseurs à percussion et les marques les plus connues sont Theragun, Hypervolt, Phoenix ou Revoverfun entre autres. Nous vous expliquons ici tout sur les types de pistolets de massage, les moins chers, les modèles, les conseils, les offres…

Pistolets de Massage
Le champion Crossfit Mathew Frasern utilise le pistolet de massage dans sa routine quotidienne

Un masseur musculaire est-il la même chose qu’un pistolet de massage?

Certaines personnes découvrent les pistolets de massage lorsqu’elles décident d’acheter un masseur musculaire électrique, mais la vérité est qu’ils ne sont pas exactement les mêmes. D’un point de vue technique, nous pouvons dire que ce type de pistolets se trouve à l’intérieur des masseurs, mais sans aucun doute ils sont un peu plus loin.

Les masseurs électriques pour les pieds ou le cou sont sur le marché depuis des années, mais leur efficacité est inférieure à celle des appareils à percussion musculaire. Les masseurs électriques sont des appareils thérapeutiques pour les légers malaises, mais ils ne vont en aucun cas aussi loin qu’un pistolet de massage.

Qu’est-ce que la thérapie par percussion? Et le pistolet à percussion ?

Nous avons peut-être répété le mot thérapie par percussion plusieurs fois, mais maintenant nous allons approfondir son fonctionnement et, finalement, à quoi sert le pistolet de massage.

Grâce au massage manuel offert par des physiothérapeutes ou des massothérapeutes, il est difficile d’atteindre les muscles profonds pour soulager certaines douleurs ou blessures, c’est là que la thérapie par percussion joue son meilleur rôle. Le pistolet de massage génère une multitude de minuscules coups verticaux et très rapides, ce qui génère une vibration qui permet d’atteindre les fibres les plus profondes du muscle.

La réponse neuromusculaire générée par la thérapie par percussion est très spécifique et difficile à obtenir autrement, c’est pourquoi le pistolet à percussion est devenu un outil essentiel dans toute clinique de physiothérapie.

À mesure que les gens prendront conscience des avantages de ces appareils et qu’ils passeront de l’environnement clinique et sportif au grand public, le pistolet à percussion gagnera du terrain sur les autres types de masseurs musculaires et il ne sera pas rare qu’il y en ait un dans chaque maison.

À quoi servent les pistolets de massage et à qui sont-ils destinés?

Les pistolets de massage sont devenus populaires depuis que des sportifs d’élite comme Cristiano Ronaldo par exemple, a posté une vidéo sur ses réseaux sociaux en utilisant un TheraGun G3Pro à la maison. Mais la thérapie par percussion n’est pas réservée à ces athlètes de haut niveau.

Comme les massages qu’ils servent à traiter toutes sortes de personnes, les pistolets de massage aussi.

Ils servent à la fois à soulager la douleur de toute personne souffrant d’inconfort ou de blessure, quel que soit son âge ou sa condition physique, ou à aider les coureurs, les cyclistes, les footballeurs, les nageurs, etc. à améliorer leurs capacités physiques.

Les sportifs habituels trouveront dans ces appareils leur meilleur allié pour réchauffer les muscles avant une activité, par exemple si vous avez une blessure dont la douleur diminue après un bon échauffement. Ou pour aider à éliminer l’acide lactique et favoriser une meilleure récupération après une séance d’entraînement.

Les professionnels tels que les physiothérapeutes ou les massothérapeutes avec un stimulateur neuromusculaire, comme Theragun G3Pro ou similaire, auront l’outil parfait pour atteindre les muscles profonds qu’ils ne peuvent pas atteindre manuellement.

Toute personne sédentaire peut prendre des séances avec le pistolet de massage jusqu’à 5 minutes. Avec elle, vous pouvez prévenir les douleurs musculaires et même soulager la douleur chronique causée par certaines maladies chroniques.

L’avis des utilisateurs qui ont déjà essayé les pistolets de massage musculaire

Bien qu’il s’agisse d’un appareil relativement nouveau, il gagne des adhérents à grande vitesse, nous avons donc déjà une large base d’opinions sur les pistolets de massage musculaire. Voici quelques exemples tirés de vrais clients sur Amazon.

C’est un appareil, d’une formidable efficacité, pour lequel il est conçu, très pratique, facile à manipuler, léger, je n’ai utilisé que trois versions des têtes et je peux vous assurer qu’elles sont 100% efficaces et performantes.

Je le recommande à tous ceux qui pratiquent un sport. Très simple d’utilisation

Mon mari a des problèmes de lombalgie, alors je lui ai acheté ce pistolet de massage en cadeau, et il adore ça! Il dit qu’il se sent beaucoup mieux après avoir massé son dos tous les soirs.

Bon produit pour les massages. Je l’utilise depuis plus d’une semaine et c’est bon pour la masse musculaire et les douleurs aux épaules.

Pistolet Massage opinions
Opinions sur les pistolets de massage. Photo par Goop.

Le meilleur masseur musculaire ou pistolet de massage pas cher

N’ayez pas peur si vous avez vu les prix des pistolets de massage ou des masseurs musculaires et qu’ils semblent vraiment prohibitifs, il existe des offres moins chères et qui permettront à n’importe qui d’en avoir un.

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Comparaison des appareils de massage

 

Comment utiliser un pistolet de massage

Vous avez enfin votre pistolet de massage, et il est temps de le mettre en marche. Le fabricant inclut généralement un résumé avec les caractéristiques et les spécifications de chaque appareil, le fonctionnement, les vitesses, la batterie, etc. Mais si vous voulez en savoir plus sur les fonctions d’un pistolet de massage et sur les exercices que vous pouvez faire avec, prenez-en note.

pistolet massage

La tête, clé du succès, à quoi sert chacun d’entre eux ?

Tous les appareils de massage à percussion comprennent généralement différents applicateurs ou têtes de massage qui sont utilisés en fonction de la zone ou du groupe de muscles à traiter. Dans la cabine de physiothérapie, ils savent bien comment utiliser un pistolet de massage professionnel, car il est de plus en plus courant et efficace. Si vous avez acheté votre masseur musculaire pour un usage personnel à la maison, examinez les possibilités offertes par chaque tête.

tête pistolet massage

Tête ronde, en forme de boule : il s’agit d’un applicateur destiné aux grands groupes de muscles, tels que les jambes, les fesses ou l’abdomen. Il exerce un mouvement doux et uniforme, et sa conception fait que la force se répand et se disperse dans le muscle. La tête ronde a moins d’impact et aide à se détendre et à se décharger . Vous pouvez utiliser cet applicateur de conception sphérique pour soulager la douleur des zones surchargées et douloureuses où il y a beaucoup de masse musculaire.

Tête sphérique

Tête en forme de cône : une extension parfaite pour les zones présentant un syndrome de douleur myofasciale, des points de gâchette ou des points d’appui. Les petites têtes sont utilisées pour faire des incidences en des points spécifiques avec beaucoup de tension et de contractures.

Cet applicateur serait une très bonne option pour traiter le syndrome pyramidal, dans lequel le muscle piriforme de la fesse peut causer beaucoup d’inconfort, de douleur et d’engourdissement.

Tête en forme de cône

Tête en forme de U : nous pouvons l’utiliser dans des massages destinés à la colonne vertébrale et à la région cervicale. Il est également utilisé pour éliminer les tensions dans la zone du tendon d’Achille ou autour de l’omoplate et dans les zones où il y a de l’os autour des muscles.

Comme nous l’avons expliqué dans les caractéristiques des pistolets de massage, cet applicateur étend la pression de manière uniforme en deux points spécifiques et parallèles. C’est donc la tête parfaite pour la colonne vertébrale (sans frapper la colonne elle-même et en profitant du creux de la forme en U pour la masser), les cervicales ou les épaules.

Tête en forme de U

Exercices spécifiques d’un pistolet de massage

Parmi les différentes utilisations qui peuvent être faites de ces masseurs musculaires, il existe des activités spécifiques pour améliorer des zones musculaires ou traiter des pathologies et des douleurs. Voici quelques exemples :

  1. Exercices destinés à accroître la flexibilité . Si votre sujet d’attente est la flexibilité, profitez de votre pistolet de massage pour y travailler. Par exemple, pour donner plus d’élasticité aux muscles de la région lombaire, commencez par de courtes séances de 5 minutes dans la région de l’ischialis et vous améliorerez les articulations de toute la région lombaire.
  2. Des exercices pour accélérer la récupération musculaire. Ceux qui veulent être toujours prêts à poursuivre l’entraînement et la compétition savent que la récupération est cruciale. Avec le pistolet de massage, vous accélérez le temps de récupération entre les séances d’entraînement, vous relâchez la tension et vous êtes prêt à vous remettre sur la bonne voie.
  3. Éviter les blessures. Une autre utilisation du masseur musculaire serait de faire travailler certaines zones et de les renforcer afin d’éviter les blessures les plus courantes en fonction de votre domaine d’exercice. Par exemple, la zone de la coiffe des rotateurs pour les joueurs de tennis.
  4. La rigidité des patients souffrant de problèmes neurologiques. Chez les personnes atteintes de maladies neurologiques telles que la maladie de Parkinson ou la maladie d’Alhzeimer, les problèmes de raideur musculaire sont fréquents. Le masseur musculaire peut être un grand allié pour les kinésithérapeutes qui traitent ces pathologies et contribue à soulager ces tensions musculaires ainsi que les nœuds.
  5. Exercices pour traiter les adhérences des cicatrices après l’opération. Il est de plus en plus courant de masser les cicatrices post-chirurgicales afin de mobiliser la couture et d’éviter d’éventuelles adhérences dues à la croissance de nouveaux tissus. Le pistolet de massage dans les mains d’un physiothérapeute professionnel est parfait à cet effet.

Contre-indications des pistolets de massage : Quand ne pas utiliser

Nous avons parlé pendant un certain temps des vertus et des avantages des pistolets de massage, mais nous supposons qu’il sera évident pour tout le monde que ces appareils ont aussi leurs limites et même leurs contre-indications.

Nous verrons dans quels cas nous ne devons pas utiliser le pistolet de massage sans une surveillance médicale appropriée et quelles sont ses contre-indications spécifiques.

Bien que tous ceux qui l’ont essayé connaissent la fantastique sensation de soulagement qu’offre la thérapie par percussion, il existe des situations où il vaut mieux simplement laisser les muscles se reposer ou être traités d’une autre manière. Dans ces cas, un pistolet de massage ne doit jamais être utilisé sans surveillance médicale.

Déchirure, claquage musculaire, rupture fibrillaire ou crampe

Lorsqu’un muscle est étiré au-delà de son amplitude de mouvement maximale, une déchirure, ou ce qui est communément appelé une crampe, se produit. Ce type de blessure a différentes causes, telles que de mauvaises positions lors de l’exécution d’une activité ou l’utilisation répétée et excessive de certains mouvements.

Il s’agit d’une blessure douloureuse. Si vous décidez d’utiliser un pistolet de massage sur cette blessure, vous ne ferez que l’approfondir. Ce type de blessure est généralement traité avec la méthode PRICE, qui implique protection, repos, froid, compression et élévation. Et le rétablissement peut être accéléré en massant doucement les mains autour de la zone touchée, puis en utilisant le pistolet. Dans tous les cas, il est préférable de consulter un spécialiste et de lui demander de nous conseiller sur la meilleure méthode.

pistolet massage
La championne de crossfit Tia-Clair Toomey inclut le pistolet de massage Hyperice Hypervolt dans son programme de récupération

Entorses

Comme les déchirures, les entorses se produisent lorsqu’un ligament est étiré au-delà de son amplitude de mouvement, provoquant une tension brusque. Ce type de blessure est généralement soudain et aussi très douloureux.

Essayer de soulager la douleur d’une entorse très récente avec un pistolet de massage ne peut qu’aggraver la situation. La consultation d’un médecin ou d’un kinésithérapeute nous permettra de savoir quand il est possible d’accélérer la guérison grâce à la thérapie par percussion.

Lésions inflammatoires

Certaines blessures provoquent une inflammation de la zone en réponse à l’organisme. Dans ce cas, les pistolets de massage ne sont généralement pas contre-indiqués, mais il est nécessaire qu’un spécialiste suive comment et quand les utiliser.

Certaines de ces blessures courantes peuvent être : une tendinite, une bursite, une fasciite (la fasciite plantaire est généralement la plus courante) ou une périostite.

Fractures osseuses

Bien que pour la plupart, cette contre-indication semble évidente, il est bon de s’en rendre compte. Si nous avons un os cassé et qu’il est en cours de guérison, la force exercée par le pistolet de massage pourrait l’endommager à nouveau, ainsi que provoquer de fortes douleurs.